个人简介
马科航，男，江苏南京人，出生于2001年5月，2023年毕业于通信技术专业，在校担任班级学习委员
毕业中学：南京市秦淮中学
辅导员：赵利利
学习 工作经历
2020年9月—2023年6月 beat365在线唯一官网 通信技术专业
2023年9月—2025年6月 南京邮电大学 信息工程(专转本)
2025年9月——至今 南京工业大学 电子信息(硕士研究生)
获奖情况 考证情况
2020-2021通过英语CET-4
2021—2022年 校计算机网络赛一等奖，华为ICT大赛江苏省三等奖
志存高远，脚踏实地
在大学自由宽松的环境里，容易陷入 “随波逐流” 的迷茫 —— 课表填满却不知重点，社团活动忙碌却忽略学业。若想静下来学习，首先要找到 “为什么学” 的答案。可以给自己设定清晰的目标：是希望在专业领域深耕，未来读研深造；还是想掌握特定技能，为实习求职铺路。目标不用宏大，但要具体可落地，当你知道每一次翻开书本、每一次演算习题都是在靠近目标时，自然能屏蔽外界的浮躁，让学习成为一种 “向着确定性前进” 的自觉。
心无旁骛，屏气凝神
大学的诱惑无处不在：手机里的消息提示、室友的邀约聚餐、社交平台的热点推送，都可能让学习计划一次次中断。想要静心，就得主动为自己 “创造专注环境”。可以尝试 “物理隔离法”：去图书馆或自习室学习，把手机调成静音模式放进书包，用纸质笔记代替电子文档，减少弹窗干扰；也可以用 “时间切割法”：以 45 分钟为一个学习单元，专注投入某一项任务，结束后休息 10 分钟，避免长时间学习导致的注意力涣散。当你真正沉浸在知识里，会发现那些曾让你分心的事物，远不如解开一道难题、读懂一个知识点带来的满足感更持久。
循序渐进，张弛有度
很多人想静心学习，却容易陷入 “要么学一整天，要么摆烂好几天” 的极端，反而让心态更焦虑。其实真正的静心，是建立可持续的学习节奏。可以制定每周学习计划：周一到周五分配固定时间给专业课学习、作业完成，周末留半天时间整理知识点，再留半天时间放松休息 —— 比如去操场跑步、看一部喜欢的电影、和朋友简单聚餐。不用追求 “时刻紧绷”，而是让学习成为一种规律的生活习惯：就像每天需要吃饭睡觉一样，把学习融入日常，不急于求成，也不轻易放弃。当学习不再是 “需要咬牙坚持的苦事”，而是 “张弛有度的常态”，心静下来也就成了自然而然的事。
寄语学弟学妹
大学时光看似漫长，实则是为未来蓄力的关键阶段。很多同学会在毕业前夕陷入焦虑，本质上是过去几年缺乏对未来的规划与准备。若想在未来拥有更多选择，就需要从现在开始 “未雨绸缪”：认真对待每一门专业课，因为专业知识是未来职业发展的 “硬通货”，无论是学历上的深造，还是步入职场后的业务处理，都离不开扎实的学科基础；主动参与实践活动，比如专业相关的实习、科研项目或学科竞赛，这些经历不仅能让你将理论转化为能力，更能帮你提前熟悉行业规则、积累人脉资源。不要觉得 “未来还远”，每一次认真听课、每一次用心完成实践任务，都是在为未来的自己 “厚积薄发” 积蓄力量，当机会来临时，才能从容抓住。
拟稿人：陈莉娟
审核人：臧琼
审签人：陈雪